北陸学院小学校・きゅうしょく/今日の給食2010

2010	「今日の給食」の写真は、6年生の週番が撮影しています。　また、「おいしい」という言葉を使わずに、6年生はコメントを工夫してています。「おいしい顔」を掲載中おかわりの行列ができるメニューは？

3月22日（火）

御飯
鶏肉と野菜の味噌炊き
甘酢和え・デザート

	血や肉になる	鶏肉・厚揚げ・味噌・かに風味かまぼこ・昆布・牛乳
	体の調子を整える	大根・にんじん・生姜・こんにゃく・ねぎ・きゅうり・もやし
	力や熱のもと	米・サラダ油・黒砂糖・砂糖・小麦粉

6年生が卒業したので、写真とコメントは5年生が担当しています。

御飯268kcal・鶏肉と野菜の味噌炊き148kcal
甘酢和え27kcal・デザート100kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 681kcal
たんぱく質：26.6グラム　脂質：21.3グラム

　　　鶏肉と野菜の味噌炊き148kcal・甘酢和え27kca

　

　ご飯はとてももちもちで甘酢和えはシャキシャキ感と酸味がよく合っていた。また、鶏肉と野菜の味噌炊きは、あぶらあげに汁の味がよくしみこんでいて噛むとその味がジュワーッと口の中いっぱいに広がった。
　（撮影とコメント：5年　ゆうま）

3月17日（木）

ドックサンド
ポテトとツナのサラダ
カクテルゼリー

	血や肉になる	フランクフルト・ツナ缶・牛乳
	体の調子を整える	キャベツ・にんじん・ピーマンホールコーン・きゅうり・みかん缶・パイン缶
	力や熱のもと	パン・サラダ油・じゃがいも・ドレッシング

ドッグサンドもおかわりしたいな。

ドックサンド392kcal・ポテトとツナのサラダ60kcal
カクテルゼリー66kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 656kcal
たんぱく質：23.0グラム　脂質：26.9グラム

　　　ドックサンド392kcal・ポテトとツナのサラダ60kcal

　

　ドッグサンドは、ウィンナーと野菜の甘さがほどよく伝わりました。サラダは、ポテトがほくほく、きゅうりもカリカリして食感がよかったです

　（撮影とコメント：5年　あやか）

3月10日（木）

パン・鮭のオーブン焼き
マカロニのトマトソテー

	血や肉になる	鮭・チーズ・ハム・牛乳
	体の調子を整える	パセリ・ミニトマト・ブロッコリー・玉ねぎ・ピーマン・ホールコーン
	力や熱のもと	パン・マーガリン・小麦粉・バター・じゃがいも・マカロニ・サラダ油

給食の先生、今までありがとうございました。

パン288kcal・鮭のオーブン焼き118kcal
マカロニのトマトソテー87kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 631kcal
たんぱく質：30.2グラム　脂質：20.8グラム

　　　鮭のオーブン焼き118kcal・マカロニのトマトソテー87kcal

　

　今日は6年生最後の給食でした。今まで、おいしい給食を作ってくださってありがとうございました。最後の給食もとてもおいしかったです。

　（撮影とコメント：6年　あおい）

3月9日（水）

御飯・豚肉の生姜焼き・
春雨の酢の物・
アーモンドミニフィッシュ

	血や肉になる	豚肉・卵・かに風味かまぼこ・片口いわし・牛乳
	体の調子を整える	生姜・ねぎ・キャベツ・ミニトマト・きゅうり・にんじん
	力や熱のもと	米・三温糖・ごま・サラダ油・はるさめ・砂糖・アーモンド

6年生は小学校の給食も明日でおわり。

御飯268kcal・豚肉の生姜焼き130kcal
春雨の酢の物58kcal・アーモンドミニフィッシュ27kcal
牛乳138kcal
総エネルギー： 621kcal
たんぱく質：29.4グラム　脂質：15.9グラム

　　　豚肉の生姜焼き130kcal・春雨の酢の物58kcal

　

　生姜焼きは、生姜の味がきいていいました。

　（撮影とコメント：6年　ひかる）

3月8日（火）

御飯・魚の揚げ煮
野菜ときのこのオイスター炒め

	血や肉になる	シルバー・木綿豆腐・牛乳
	体の調子を整える	生姜・もやし・しめじ・さやいんげん・えのきだけ・ニラ・キャベツ
	力や熱のもと	米・片栗粉・サラダ油・三温糖・ごま油

オイスター炒めのキャベツはシャキシャキ。

御飯268kcal・魚の揚げ煮176kcal
野菜ときのこのオイスター炒め39kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 621kcal
たんぱく質：26.0グラム　脂質：18.5グラム

　　　魚の揚げ煮176kcal・野菜ときのこのオイスター炒め39kcal

　

　魚の揚げ煮は、身が柔らかくちょうどよい味つけでした。野菜ときのこのオイスター炒めも野菜やきのこにオイスターがよくからんでいました。

　（撮影とコメント：6年　はな）

3月7日（月）

パン・鶏肉のロベール風
マセドアンサラダ

	血や肉になる	鶏肉・ツナ缶・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・マッシュルーム・ブロッコリー・にんじん・ホールコーン・きゅうり
	力や熱のもと	パン・ジャム・小麦粉・サラダ油・じゃがいも・マヨネーズ・ドレッシング

鶏肉はパンにはさんで食べたよ。

パン276kcal・鶏肉のロベール風119kcal
マセドアンサラダ72kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 605kcal
たんぱく質：29.9グラム　脂質：18.7グラム

　　　鶏肉のロベール風119kcal・マセドアンサラダ72kcal

　

　鶏肉のロベール風は、お肉の食感がやわらかくて食べやすかったです。

　（撮影とコメント：6年　ゆりか）

3月4日（金）

御飯・西京焼き
菜花のお浸し・デザート

	血や肉になる	鮭・味噌・薄揚げ・花かつお・寒天・牛乳
	体の調子を整える	もやし・アスパラガス・菜花・はくさい・にんじん・ブルーベリージュース
	力や熱のもと	米・サラダ油

菜の花は春の味。

御飯268kcal・西京焼き151kcal
菜花のお浸し51kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 608kcal
たんぱく質：29.4グラム　脂質：14.7グラム

　　　西京焼き151kcal・菜花のお浸し51kcal

　

　ご飯はもっちりしており、西京焼きは最強に元気が出る味でした。
菜の花のおひたしは、かつおの風味がよかったです。
　（撮影とコメント：6年　ひろき）

3月3日（木）

パン・クラムチャウダー・マリネ

	血や肉になる	あさり・ベーコン・スキムミルク・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・パセリ・キャベツ・黄ピーマン・枝豆・しめじ・トマト
	力や熱のもと	パン・マーマレード・じゃがいも・砂糖・サラダ油・クラッカー

クラムチャウダーにはあさりがたっぷり。

パン276kcal・クラムチャウダー177kcal
マリネ48kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 639kcal
たんぱく質：23.6グラム　脂質：21.1グラム

　　　クラムチャウダー177kcal・マリネ48kcal

　

　マリネのお酢が野菜とからみ合い、全体をまとめていました。
　（撮影とコメント：6年　あきひろ）

3月2日（水）

親子丼・煮豆・即席漬け

	血や肉になる	鶏肉・かまぼこ・卵・のり・牛乳
	体の調子を整える	生姜・玉ねぎ・ねぎ・みつば・きゅうり・はくさい
	力や熱のもと	米・三温糖・金時豆

親子丼には長い列ができていたよ。

親子丼399kcal・煮豆75kcal
即席漬け9kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 621kcal
たんぱく質：27.4グラム　脂質：13.4グラム

　　　親子丼399kcal・煮豆75kcal

　

　即席漬けは食感がよく、味がしみていました。
　（撮影とコメント：6年　なお）

3月1日（火）

御飯・とんかつ
切り干し大根の煮物

	血や肉になる	豚肉・卵・薄揚げ・牛乳
	体の調子を整える	キャベツ・ミニトマト・切り干し大根・人参・さやいんげん
	力や熱のもと	米・小麦粉・パン粉・てんぷら油・三温糖

とんかつとしゃきしゃきキャベツをいっしょに。

御飯268kcal・とんかつ221kcal
切り干し大根の煮物61kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 688kcal
たんぱく質：28.8グラム　脂質：21.3グラム

　　　とんかつ221kcal・切り干し大根の煮物61kcal

　

　切り干し大根は、一つ一つの具材に味がしみ込んでいて、食べたときに
だしがジュワッとでてきてジューシーでした。
　（撮影とコメント：6年　ちふみ）

2月28日（月）

パン・フライドチキン
スパゲッティサラダ・フルーツゼリー

	血や肉になる	鶏肉・魚肉ソーセージ・牛乳
	体の調子を整える	レモン・キャベツ・きゅうり・にんじん・ホールコーン・パイン缶・みかん缶
	力や熱のもと	パン・ジャム・小麦粉・てんぷら油・マカロニ・マヨネーズ・ドレッシング

フルーツゼリーにはパイナップルとみかんが入っていたよ。

パン258kcal・フライドチキン116kcal
スパゲッティサラダ115kcal・
フルーツゼリー66kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 693kcal
たんぱく質：29.4グラム　脂質：22.9グラム

　　　フライドチキン116kcal・スパゲッティサラダ115kcal

　サラダは、マヨネーズでエネルギーが上がりすぎないよう
ドレッシングも混ぜ工夫しています。

　フライドチキンはジューシーでした。
　（撮影とコメント：6年　ゆうき＆ゆりの）

2月25日（金）

御飯・すき焼き風煮
ごま酢和え

	血や肉になる	豚肉・焼き豆腐・わかめ・かに風味かまぼこ・牛乳
	体の調子を整える	しょうが・たまねぎ・にんじん・ねぎ・こんにゃく・きゅうり・しめじ
	力や熱のもと	米・サラダ油・三温糖・ごま・砂糖

ごま酢和えは、あっさりさっぱり。

御飯268kcal・すき焼き風煮188kcal
ごま酢和え28kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 622kcal
たんぱく質：25.4グラム　脂質：18.4グラム

　　　すき焼き風煮188kcal・ごま酢和え28kcal

　黒ゴマと白ゴマは、栄養価はほとんど同じです。

　すき焼き風煮は、ご飯とよく合います。
　（撮影とコメント：6年　はるか）

2月24日（木）

パン・鶏肉のチリソース
ビーンズサラダ・スープ

	血や肉になる	鶏肉・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・青ピーマン・黄ピーマン・キャベツ・きゅうり・ブロッコリー・にら・ホールコーン
	力や熱のもと	パン・マーガリン・小麦粉・はるさめ・サラダ油・砂糖・ごま油・ビーンズミックス・ドレッシング

チリソースには、たまねぎいっぱい。

パン287kcal・鶏肉のチリソース133kcal
ビーンズサラダ37kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 630kcal
たんぱく質：28.6グラム　脂質：19.4グラム

　　　鶏肉のチリソース133kcal・ビーンズサラダ37kcal

　寒い冬にはスープを飲んで温まりましょう。

　鶏肉のチリソースは甘くてチキンはやわらかかったです。
　（撮影とコメント：6年　りきと）

2月23日（水）

御飯・白身魚のカレー風味焼き
野菜ときのこのチャンプル・デザート

	血や肉になる	ホキ・卵・チーズ・牛乳
	体の調子を整える	ブロッコリー・ミニトマト・もやし・ほうれんそう・にんじん・しめじ
	力や熱のもと	米・砂糖・サラダ油・ごま油

野菜ときのこ、おいしくいただきました。

御飯280kcal・白身魚のカレー風味焼き70kcal
野菜ときのこのチャンプル50kcal・
デザート87kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 625kcal
たんぱく質：29.2グラム　脂質：17.5グラム

　　　白身魚のカレー風味焼き70kcal・野菜ときのこのチャンプル50kcal

　にんじんに多く含まれるカロテンは油との相性がよく、炒めるとビタミンAとしての吸収率がより高くなります。

　白身魚のカレー風味が少し辛くて、御飯と相性ばつぐん。
　（撮影とコメント：6年　ゆう）

2月22日（火）

御飯・肉じゃが
酢味噌和え

	血や肉になる	豚肉・エビ・わかめ・味噌・牛乳
	体の調子を整える	生姜・にんじん・玉ねぎ・さやいんげん・こんにゃく・きゅうり・しめじ
	力や熱のもと	米・じゃがいも・三温糖・サラダ油・砂糖

肉じゃがのじゃがいもは、とてもやわらかかったよ。

御飯268kcal・肉じゃが189kcal
酢味噌和え40kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 635kcal
たんぱく質：24.9グラム　脂質：13.7グラム

　　　肉じゃが189kcal・酢味噌和え40kcal

　肉じゃがは明治時代に、ビーフシチューのレシピを元にして日本海軍で作られた物が起源とされる料理です。

　肉じゃがは、お肉や野菜に汁がしみこんでいた。お肉は柔らかかった。
　（撮影とコメント：6年　ちほ）

2月21日（月）

パン・鶏肉のチーズ焼き
ポテトのソテー・デザート

	血や肉になる	鶏肉・チーズ・寒天・魚肉ソーセージ・牛乳
	体の調子を整える	たまねぎ・しめじ・パセリ・キャベツ・ブロッコリー・りんごジュース
	力や熱のもと	パン・はちみつ・じゃがいも・サラダ油

鶏肉のソテーにはチーズが、たっぷりかかっているよ。

パン282kcal・鶏肉のチーズ焼き113kcal
ポテトのソテー64kcal・デザート46kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 643kcal
たんぱく質：29.7グラム　脂質：17.8グラム

　　　鶏肉のチーズ焼き113kcal・ポテトのソテー64kcaL

　はちみつは蜜の元となる花の種類によって味、香り、成分が大きく異なります。

　チーズと鶏肉の相性がgood。ポテトソテーは、たくさん野菜が入っていて健康によさそうでした。
　（撮影とコメント：6年　まい）

2月18日（金）

御飯・煮込みおでん・
梅肉和え

	血や肉になる	うずら卵・生揚げ・さつまあげ・ささみ・わかめ・牛乳
	体の調子を整える	だいこん・こんにゃく・にんじん・みつば・キャベツ・ばいにく・たまねぎ・えのきだけ
	力や熱のもと	米・さといも

うずらのたまご、もうひとつ食べたいな。

御飯268kcal・煮込みおでん159kcal
梅肉和え32kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 597kcal
たんぱく質：23.8グラム　脂質：14.8グラム

　　　煮込みおでん159kcal・梅肉和え32kcal

　おでんは日本生まれの料理ですが、現在ではタイや中国でも人気があります。

　おでんの大根は、ほくほくしていてからだが温まりました。
　（撮影とコメント：6年　まりあ）

2月17日（木）

パン・白菜のスープ煮
蓮根と牛蒡のサラダ・果物

	血や肉になる	豚ひき肉・牛乳
	体の調子を整える	はくさい・生姜・玉ねぎ・パセリ・れんこん・ごぼう・きゅうり・にんじん・バナナ
	力や熱のもと	パン・ジャム・サラダ油・ごま・ドレッシング・砂糖

白菜、レンコン、たまねぎ、ごぼう。やさいたっぷり。

パン276kcal・白菜のスープ煮933kcal
蓮根と牛蒡のサラダ49kcal・果物60kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 616kcal
たんぱく質：22.9グラム　脂質：18.4グラム

　　　白菜のスープ煮933kcal・蓮根と牛蒡のサラダ49kcal

　おいしい白菜は、外葉が大きく、しっかりと巻いてあるものです。

　サラダにはシャキシャキしたレンコンが入っており、色々な食感が楽しめました。
　（撮影とコメント：6年　あやと）

2月16日（水）

御飯・鮭の味噌マヨネーズ焼
春雨の酢の物・すまし汁

	血や肉になる	鮭・白味噌・木綿豆腐・牛乳
	体の調子を整える	キャベツ・ほうれんそう・レモン・きゅうり・にんじん・くらげ・なめこ・みつば
	力や熱のもと	米・マヨネーズ・ごま・はるさめ

酢の物にはくらげが入っていたよ。

御飯268kcal・鮭の味噌マヨネーズ焼133kcal
春雨の酢の物43kcal・すまし汁29kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 611kcal
たんぱく質：27.5グラム　脂質：17.8グラム

　　　鮭の味噌マヨネーズ焼133kcal・春雨の酢の物43kcal

　春雨の由来は「春に降る細い雨」からと言われています。

　鮭の味噌マヨネーズ焼きは、魚とマヨネーズが合っていてよかった。
　（撮影とコメント：5年　ともき）

2月14日（月）

パン・ミートボールのケチャップがらめ
チーズサラダ・デザート

	血や肉になる	ミートボール・ツナ缶・チーズ・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・青ピーマン・黄ピーマン・キャベツ・きゅうり
	力や熱のもと	パン・ブルーベリージャム・じゃがいも・サラダ油・砂糖・ドレッシング

ココアムース、楽しみだなあ。

パン265kcal・ミートボールのケチャップがらめ150kcal
チーズサラダ32kcal・デザート91kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 677kcal
たんぱく質：25.1グラム　脂質：25.8グラム

　　　ミートボールのケチャップがらめ150kcal・チーズサラダ32kcal

　バレンタインデーなので、ココアムースを取り入れてみました。

　ケチャップの味とピーマンの苦みがちょうどよく、混ざり合い食べやすかったです。
　（撮影とコメント：6年　Tあやか）

2月10日（木）

御飯・鯖の野菜あんかけ
甘酢和え・味噌汁

	血や肉になる	鯖・ハム・わかめ・味噌・牛乳
	体の調子を整える	生姜・玉ねぎ・にんじん・しめじ・にら・切り干し大根・キャベツ・ごぼう・みつば
	力や熱のもと	米・片栗粉・サラダ油・三温糖・砂糖・さつまいも

今日は野菜がたっぷり。

御飯268kcal・鯖の野菜あんかけ198kcal
甘酢和え43kcal・味噌汁68kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 715kcal
たんぱく質：26.1グラム　脂質：20.2グラム

　　　鯖の野菜あんかけ198kcal・甘酢和え43kcal

　鯖に含まれるＤＨＡは、脳神経の発育や維持にとても重要な不飽和脂肪酸です。

　お味噌汁に入っていたおいもの甘みが、お味噌汁にひろがっていました。
　（撮影とコメント：6年　ゆうき）

2月8日（火）

カレーピラフ・海藻サラダ
デザート

	血や肉になる	ウインナー・わかめ・卵・牛乳
	体の調子を整える	にんじん・玉ねぎ・パセリ・きゅうり・キャベツ
	力や熱のもと	米・バター・サラダ油・ドレッシング・砂糖・ビーンズミックス

今日のデザートはプリン。

カレーピラフ404kcal・海藻サラダ20kcal
デザート63kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 625kcal
たんぱく質：21.8グラム　脂質：19.5グラム

　　　カレーピラフ404kcal・海藻サラダ20kcal

　わかめは昔、上流階級の人たちの食べ物で庶民の口には入らない高級食材だったそうです。

　カレーピラフは、ほんのり辛くパラパラしていました。
　（撮影とコメント：6年　ふうが）

2月7日（月）

パン・豆腐ハンバーグ
牛蒡のサラダ

	血や肉になる	豚ひき肉・木綿豆腐・卵・脱脂粉乳・牛乳・チーズ
	体の調子を整える	玉ねぎ・ブロッコリー・ごぼう・にんじん・きゅうり・ホールコーン
	力や熱のもと	パン・ジャム・パン粉・じゃがいも・ごま・ドレッシング・砂糖

豆腐ハンバーグには、チーズが入っていたよ。

パン255kcal・豆腐ハンバーグ203kcal
牛蒡のサラダ46kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 642kcal
たんぱく質：29.5グラム　脂質：20.4グラム

　　　豆腐ハンバーグ203kcal・牛蒡のサラダ46kcal

　豆腐ハンバーグは、給食室でひとつひとつ手作りしています。

　ハンバーグは豆腐を使っていてヘルシーです。
　（撮影とコメント：6年　ともき）

2月4日（金）

御飯・鶏の照り焼き
マヨネーズ和え・デザート

	血や肉になる	鶏肉・かに風味かまぼこ・寒天・牛乳
	体の調子を整える	こまつな・もやし・ミニトマト・キャベツ・にんじん・ホールコーン・ブルーベリージュース
	力や熱のもと	米・サラダ油・砂糖・マヨネーズ

しゃきしゃきキャベツのマヨネーズ和えでした。

御飯259kcal・鶏の照り焼き101kcal
マヨネーズ和え80kcal・デザート39kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 626kcal
たんぱく質：26.9グラム　脂質：16.4グラム

　　　鶏の照り焼き101kcal・マヨネーズ和え80kcal

　鶏肉は、しょうゆとみりんで照り焼きにするとうまみとコクが出ます。

　鶏の照り焼きは、お肉がやわらかくてあまからいしょう油の味がよくしみこんでいました。
　（撮影とコメント：6年　れいな）

2月3日（木）

パン・ポークビーンズ・
ヘルシーサラダ

	血や肉になる	大豆・豚肉・牛乳
	体の調子を整える	生姜・玉ねぎ・にんじん・パセリ・さやいんげん・大根・マンナ・きゅうり・黄ピーマン・赤ピーマン
	力や熱のもと	パン・ジャム・じゃがいも・サラダ油・ドレッシング

パンをポークビーンズにつけて。

パン259kcal・ポークビーンズ159kcal
ヘルシーサラダ64kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 620kcal
たんぱく質：26.8グラム　脂質：16.5グラム

　　　ポークビーンズ159kcal・ヘルシーサラダ64kcal

　ポークビーンズとは、アメリカ西部の家庭料理です。

　今日は、節分の日ということで、給食はポークビーンズです。豆がたっぷり、さっぱりとしたトマト味でvery good!
　（撮影とコメント：6年　いさな）

2月2日（水）

御飯・南部焼き
味噌炒め

	血や肉になる	鮭・塩こんぶ・薄揚げ・味噌・牛乳
	体の調子を整える	かぶ・きゅうり・はくさい・しめじ・こんにゃく・にんじん
	力や熱のもと	米・ごま・サラダ油・三温糖

残さず食べよう。

御飯268kcal・南部焼き113kcal
味噌炒め87kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 606kcal
たんぱく質：27.0グラム　脂質：18.9グラム

　　　南部焼き113kcal・味噌炒め87kcal

　鮭の赤い色素成分はアスタキサンチンと呼ばれるものです。

　南部焼きはごまの香りがしてこうばしかったです。
　（撮影とコメント：6年　りんか）

2月1日（火）

御飯・鶏肉の甘辛煮
酢の物・果物

	血や肉になる	鶏肉・イカ・わかめ・牛乳
	体の調子を整える	生姜・大根・さやいんげん・しめじ・きゅうり・にんじん・バナナ
	力や熱のもと	米・片栗粉・サラダ油・三温糖

酢の物にはイカもはいっていたよ。

御飯268kcal・鶏肉の甘辛煮138kcal
酢の物25kcal・果物60kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 629kcal
たんぱく質：25.9グラム　脂質：13.1グラム

　　　鶏肉の甘辛煮138kcal・酢の物25kcal

　鶏肉の甘露煮は、御飯がよくすすみます。

　鶏肉の甘露煮は、お肉が甘くてやわらかく、食べやすかったです。
　（撮影とコメント：6年　ちさと）

1月26日（水）

御飯・鶏の照り焼き
梅肉和え・フルーツヨーグルト

	血や肉になる	鶏肉・焼かまぼこ・わかめ・ヨーグルト・牛乳
	体の調子を整える	かぼちゃ・ミニトマト・きゅうり・えのき茸・みかん缶・パイン缶
	力や熱のもと	米・砂糖

梅肉和えはさっぱりしてたよ。

御飯268kcal・鶏の照り焼き97kcal
梅肉和え34kcal・フルーツヨーグルト78kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 615kcal
たんぱく質：28.0グラム　脂質：11.0グラム

　　　鶏の照り焼き97kcal・梅肉和え34kcal

　フルーツヨーグルトのナタデココとは、ココナッツの汁を発酵させたゲル状のもので、フィリピン発祥の伝統食品です。

　鶏肉は味がしみこんでいて、御飯とよく合いました。
　梅肉和えは、梅の香りがよかったです。
　（撮影とコメント：6年　はな）

1月25日（火）

御飯・魚の衣揚げ
・金平

	血や肉になる	メルルーサ・卵・牛乳
	体の調子を整える	ねぎ・レモン・もやし・ゆかり粉・ごぼう・にんじん・れんこん・こんにゃく・いんげん
	力や熱のもと	米・片栗粉・天ぷら油・ごま油・サラダ油・三温糖・ごま

シャキシャキきんぴらには野菜がたくさん。

御飯250kcal・魚の衣揚げ162kcal
金平55kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 605kcal
たんぱく質：24.4グラム　脂質：16.7グラム

　　　魚の衣揚げ162kcal・金平55kcal

　金平のごぼうやレンコンには食物繊維が多く含まれており、腸内を掃除してくれます。

　金平はにんじん、ごぼう、いんげんの色合いがよかったです。ごまの味がきいていました。
　（撮影とコメント：6年　あおい）

1月24日（月）

パン・ハムステーキ
ポテトのカレーソテー・デザート

	血や肉になる	荒引きソーセージ・寒天・牛乳
	体の調子を整える	パイン缶・玉ねぎ・ブロッコリー・にんじん・ホールコーン・キャベツ・ピーマン・みかんジュース
	力や熱のもと	パン・ジャム・三温糖・砂糖・バター・じゃが芋・サラダ油・カレー粉

にんじんも残さず食べよう。

パン255kcal・ハムステーキ137kcal
ポテトのカレーソテー54kcal・デザート36kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 620kcal
たんぱく質：25.4グラム　脂質：19.3グラム

　　　ハムステーキ137kcal・ポテトのカレーソテー54kcal

　パイナップルには、お肉をやわらかくする酵素が含まれています。

　ポテトのカレーソテーは、カレーがぴりっと辛く、じゃがいもがほくほくしていました。
　（撮影とコメント：6年　ひかる）

1月21日（金）

カレーライス
蒸し野菜のサラダ

	血や肉になる	豚肉・牛乳
	体の調子を整える	生姜・玉ねぎ・にんじん・カリフラワー・グリーンアスパラ・キャベツ・ホールコーン・福神漬け
	力や熱のもと	米・じゃが芋・サラダ油・カレールウ・ドレッシング

カレーライスはおかわりしたよ。

カレーライス481kcal
蒸し野菜のサラダ26kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 645kcal
たんぱく質：23.1グラム　脂質：17.0グラム

　　　カレーライス481kcal・蒸し野菜のサラダ26kcal

　カレーライスは人気メニューの一つです。

　カレーライスは甘口でした。
　（撮影とコメント：6年　ゆりか）

1月20日（木）

揚げパン・ポトフ
炒めビーフン・デザート

	血や肉になる	きなこ・フランクフルト・寒天・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・キャベツ・かぶ・もやし・ホールコーン・ピーマン・赤ピーマン・ブロッコリー
	力や熱のもと	パン・天ぷら油・砂糖・じゃが芋・サラダ油・ビーフン

揚げパンうれしいな。

揚げパン262kcal・ポトフ123kcal
炒めビーフン67kcal・デザート39kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 629kcal
たんぱく質：21.0グラム　脂質：20.4グラム

　　　ポトフ123kcal・揚げパン262kcal

　今日は、リクエスト献立の揚げパンです。

　ポトフは野菜がたくさん入っていて、ヘルシーででした。
　（撮影とコメント：6年　れいな＆ゆうき）

1月19日（水）

わかめ御飯・白身魚の甘酢あん
ひじきと大豆の煮物

	血や肉になる	わかめ・ホキ・ひじき・大豆・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・赤ピーマン・しめじ・ニラ・にんじん・こんにゃく・水菜
	力や熱のもと	米・小麦粉・サラダ油・三温糖・片栗粉

わかめご飯は大人気。

わかめ御飯268kcal・白身魚の甘酢あん143kcal
ひじきと大豆の煮物56kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 605kcal
たんぱく質：26.1グラム　脂質：14.0グラム

　　　白身魚の甘酢あん143kcal・ひじきと大豆の煮物56kcal

　ホキは、くせのない淡白な白身魚です。

　あんかけの甘みが魚のうまみをひきたたせていました。
　（撮影とコメント：6年　あきひろ）

1月18日（火）

御飯・豚肉と白菜のポン酢仕立て
竹輪とこんにゃくの照り煮

	血や肉になる	豚肉・竹輪・牛乳
	体の調子を整える	はくさい・ねぎ・こんにゃく・にんじん・いんげん
	力や熱のもと	米・三温糖・くずきり・サラダ油

おいしい顔はおやすみです。

御飯286kcal・豚肉と白菜のポン酢仕立て148kcal
竹輪とこんにゃくの照り煮63kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 635kcal
たんぱく質：25.5グラム　脂質：17.3グラム

　　　豚肉と白菜のポン酢仕立て148kcal・竹輪とこんにゃくの照り煮63kcal

　豚肉と白菜のポン酢仕立ては、ゆずの風味を加えてあっさりとした味に仕上げてあります。

　ポン酢とゆずの香りが口の中でふんわりと広がります。
　（撮影とコメント：6年　なお）

1月17日（月）

パン・鶏肉のピカタ
マカロニサラダ・果物

	血や肉になる	鶏肉・チーズ・卵・ツナ缶・牛乳
	体の調子を整える	パセリ・レモン・きゅうり・にんじん・ホールコーン・いよかん
	力や熱のもと	パン・ジャム・小麦粉・じゃが芋・マカロニ・ドレッシング

ピカタはほんのりチーズの味がしたよ。

パン265kcal・鶏肉のピカタ102kcal
マカロニサラダ78lcal・いよかん28kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 611kcal
たんぱく質：30.1グラム　脂質：16.5グラム

　　　鶏肉のピカタ102kcal・マカロニサラダ78lcal

　ピカタとは、肉や魚に塩コショーなどで下味をつけて小麦粉をまぶし、パルメザンチーズを混ぜた溶き卵を絡ませてソテーしたものです。

　鶏肉のピカタは、さっぱりした味がgood！　色合いもよかったです。
　（撮影とコメント：6年　ちふみ）

1月14日（金）

御飯・麻婆豆腐・
ナムル・果物

	血や肉になる	豆腐・豚肉・味噌・牛乳
	体の調子を整える	ねぎ・生姜・ニラ・もやし・にんじん・こまつな・キウイフルーツ
	力や熱のもと	米・片栗粉・砂糖・ごま・サラダ油・三温糖・ごま油

麻婆豆腐には長い行列ができたよ。

御飯268kcal・麻婆豆腐144kcal
ナムル29lcal・みかん50kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 629kcal
たんぱく質：25.1グラム　脂質：17.9グラム

　　　麻婆豆腐144kcal・ナムル29lcal

　麻婆豆腐の調味料の一つである豆板醤は、中国の発酵調味料です。

　麻婆豆腐の豆腐は、つるつるしていました。
　（撮影とコメント：6年　ゆりの）

1月13日（木）

パン・ポークシチュー・
大根とひじきのサラダ

	血や肉になる	豚肉・ひじき・ツナ缶・牛乳
	体の調子を整える	生姜・玉ねぎ・にんじん・エリンギ・ブロッコリー・トマト・大根・水菜
	力や熱のもと	パン・はちみつ・サラダ油・じゃが芋・小麦粉・ドレッシング

シチュー、あったかいよ。

パン282kcal・ポークシチュー165kcal
大根とひじきのサラダ19lcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 604kcal
たんぱく質：26.9グラム　脂質：18.5グラム

　　　ポークシチュー165kcal・大根とひじきのサラダ19lcal

　ポークシチューは、体をあたためてくれるメニューです。

　ポークシチューのクリーミーな舌触りがよかったです。
　（撮影とコメント：6年　はるか）

1月12日（水）

御飯・西京焼き・
こんにゃくの炒り煮・果物

	血や肉になる	鮭・味噌・花かつお・牛乳
	体の調子を整える	こまつ菜・切り干し大根・ゆかり粉・こんにゃく・ぜんまい水煮・にんじん・いんげん・バナナ
	力や熱のもと	米・三温糖・サラダ油

こんにゃくの炒り煮はやさいもたっぷり。

御飯268kcal・西京焼き101kcal
こんにゃくの炒り煮30kcaｌ・果物60lcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 597kcal
たんぱく質：25.4グラム　脂質：11.5グラム

　　　西京焼き101kcal・こんにゃくの炒り煮30kcaｌ

　こんにゃくはエネルギーが低く、食物繊維が豊富な食品です。

　西京焼きはみそがとっても香ばしかった
　（撮影とコメント：6年　りきと）

1月11日（火）

御飯・鶏肉の味噌漬け焼
お浸し・デザート

	血や肉になる	鶏肉・味噌・青のり・牛乳
	体の調子を整える	生姜・ねぎ・ミニトマト・ブロッコリー・こまつ菜・切り干し大根・にんじん
	力や熱のもと	米・砂糖

おひたしの切り干し大根がシャキシャキしているよ。

御飯268kcal・鶏肉の味噌漬け焼105kcal
お浸し28kcaｌ・デザート82lcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 621kcal
たんぱく質：26.8グラム　脂質：16.8グラム

　　　鶏肉の味噌漬け焼105kcal・お浸し28kcaｌ

　味噌漬け焼きは、ごはんによく合います。

　味噌漬け焼きは、みそ味がとり肉にとけこんでいました。　
　（撮影とコメント：6年　はな）

12月17日（金）

ビビンバ・切り干し大根の甘酢漬け・
スープ・デザート

	血や肉になる	牛肉・卵・のり・ハム・木綿豆腐・牛乳
	体の調子を整える	もやし・ほうれん草・にんじん・切り干しだいこん・水菜・ニラ・しめじ
	力や熱のもと	米・ごま・砂糖・サラダ油・三温糖

ビビンバにはお肉もお野菜もたっぷり。

ビビンバ443kcal・切り干し大根の甘酢漬け49kcal
スープ22kcaｌ・デザート46lcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 698kcal
たんぱく質：30.0グラム　脂質：19.6グラム

　　　ビビンバ443kcal・切り干し大根の甘酢漬け49kcal

　12月の給食は今日で終了です。

　お肉とたまごとナムルが、口の中でほどよく混ざり合いました。　
　（撮影とコメント：6年　ゆい）

12月14日（火）

御飯・すき焼き風煮
くらげの酢の物・果物

	血や肉になる	豚肉・焼き豆腐・くらげ・わかめ
	体の調子を整える	しょうが・たまねぎ・にんじん・ねぎ・こんにゃく・きゅうり・みかん
	力や熱のもと	米・サラダ油・三温糖・ビーフン

くらげの酢の物は、あっさりしているよ。

御飯268kcal・すき焼き風煮176kcal
くらげの酢の物43kcaｌ・果物37lcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 662kcal
たんぱく質：24.4グラム　脂質：17.4グラム

　　　すき焼き風煮176kcal・くらげの酢の物43kcal

　みかんの袋やスジには、スペリジンというポリフェノールの一種が
多く含まれています。

　くらげの酢の物は、くらげがこりこりしていて、とてもよい食感でした。　
　（撮影とコメント：6年　ひかる）

12月13日（月）

パン・ローストチキン・
蒸し野菜のサラダ・デザート

	血や肉になる	鶏肉・生クリーム・牛乳
	体の調子を整える	こなつ菜・もやし・ミニトマト・かぼちゃ・かぶ・にんじん・ブロッコリー・パセリ
	力や熱のもと	パン・ジャム・砂糖・サラダ油・じゃが芋・ドレッシング

チョコムースがデザートだよ。

パン273kcal・ローストチキン90kcal
蒸し野菜のサラダ30kcaｌ・かぼちゃのポタージュ128lcal・
デザート100kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 621kcal
たんぱく質：29.3グラム　脂質：18.2グラム

　　　ローストチキン90kcal・かぼちゃのポタージュ128lcal

　ローストチキンはクリスマス料理の代表的なもののひとつです。

　かぼちゃのポタージュは、かぼちゃのあまみがちょうどよかったです。　
　（撮影とコメント：6年　あきひろ）

12月9日（木）

ハヤシライス・海鮮サラダ
デザート

	血や肉になる	豚肉・わかめ・エビ・牛乳
	体の調子を整える	しょうが・たまねぎ・にんじん・マッシュルーム・いんげん・きゅうり・キャベツ
	力や熱のもと	米・サラダ油

きょうのデザートは、プリン。

ハヤシライス448kcal・海鮮サラダ21kcal
デザート63kcaｌ・牛乳138kcal
総エネルギー： 670kcal
たんぱく質：27.4グラム　脂質：18.8グラム

　　　ハヤシライス448kcal・海鮮サラダ21kcal

　ハヤシライスの語源は、あるレストランの「林」というコックさんが考案したという節があり、日本独特の洋風料理です。

　ハヤシライスはちょうどよい味で、おかわりに長い列ができていました。　
　（撮影とコメント：6年　ちふみ）

12月8日（水）

御飯・チキンカツ・
ひじきと大豆の煮物

	血や肉になる	鶏肉・卵・ひじき・大豆・牛乳
	体の調子を整える	レモン・キャベツ・にんじん・こんにゃく・水菜
	力や熱のもと	米・小麦粉・パン粉・てんぷら油・三温糖

今日のおいしい顔はお休み。

御飯268kcal・チキンカツ181kcal
ひじきと大豆の煮物52kcaｌ・牛乳138kcal
総エネルギー： 639kcal
たんぱく質：27.2グラム　脂質：18.0グラム

　　　チキンカツ181kcal・ひじきと大豆の煮物52kcaｌ

　ひじきは英語でも同じ発音です。

　カツは外がさくさく、、チキンはやわらかかったです。　
　（撮影とコメント：6年　あやか）

12月7日（火）

御飯・煮込みおでん・
酢味噌和え

	血や肉になる	ひじき・卵・わかめ・イカ・大豆・さつまあげ・白味噌・牛乳
	体の調子を整える	だいこん・にんじん・きゅうり・マンナ・こんにゃく
	力や熱のもと	米・さといも・三温糖

今日はテレビの撮影があったよ。

御飯276kcal・煮込みおでん157kcal
酢味噌和え54kcaｌ・牛乳138kcal
総エネルギー： 625kcal
たんぱく質：23.4グラム　脂質：15.0グラム

　　　煮込みおでん157kcal・酢味噌和え54kcaｌ

　煮込んだおでんは、体を温めてくれます。

　おでんは、だいこんにもさつまあげにも味がしみこんでいました。　
　（撮影とコメント：6年　りきと）

12月6日（月）

パン・豚肉のトマト煮・
マセドアンサラダ・デザート

	血や肉になる	豚肉・ツナ缶・寒天
	体の調子を整える	たまねぎ・エリンギ・にんじん・ホールコーン・ホールトマト・きゅうり・グレープジュース・パセリ
	力や熱のもと	パン・ジャム・小麦粉・じゃが芋・マヨネーズ・サラダ油・砂糖

トマト煮の甘酸っぱいソースには、きのこがたっぷり。

パン276kcal・豚肉のトマト煮126kcal
マセドアンサラダ76kcaｌ・デザート48kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 664kcal
たんぱく質：29.6グラム　脂質：19.8グラム

　　　豚肉のトマト煮126kcal・マセドアンサラダ76kcaｌ

　マセドアンとは、フランス語で材料をさいの目切りにするという意味です。

　マセドアンサラダは、さいの目に切られたじゃがいもがほくほくしていました。　
　（撮影とコメント：6年　ゆりの）

12月3日（金）

御飯・南部焼き・
かぶのそぼろ煮・果物

	血や肉になる	シルバー・昆布・豚挽き肉・わかめ
	体の調子を整える	きゅうり・かぶ・にんじん・こまつ菜・たけのこ水煮・いんげん
	力や熱のもと	米・ごま・サラダ油・砂糖・片栗粉・里芋

かぶはとってもやわらかいよ。

御飯268kcal・南部焼き112kcal
かぶのそぼろ煮85kcaｌ・果物27kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 630kcal
たんぱく質：28.5グラム　脂質：16.5グラム

　　　南部焼き112kcal・かぶのそぼろ煮85kcaｌ

　　　

　南部焼きの、こってりした味をご飯が中和してくれるので、ご飯がすすみます。　
　（撮影とコメント：6年　はるか）

12月2日（木）

パン・豆腐のシチュー・
ポテトのソテー

	血や肉になる	木綿豆腐・ベーコン・大豆・スキムミルク・牛乳
	体の調子を整える	はくさい・たまねぎ・にんじん・スイートコーン・パセリ・ブロッコリー・エリンギ・赤ピーマン
	力や熱のもと	パン・ジャム・じゃが芋

温かいシチューはパンといっしょに。

パン258kcal・豆腐のシチュー188kcal
ポテトのソテー48kcaｌ・ジャム20kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 632kcal
たんぱく質：26.7グラム　脂質：21.2グラム

　　　豆腐のシチュー188kcal・ポテトのソテー48kcaｌ

　　　

　豆腐のシチューはクリームシチューよりもこってり感がおさえられていました。ポテトのソテーはあっさりしていてよかったです。　
　（撮影とコメント：6年　ゆりの）

12月1日（水）

御飯・回鍋肉・
青菜とアーモンドのお浸し

	血や肉になる	豚肉・ツナ缶・薄揚げ・牛乳
	体の調子を整える	たまねぎ・にんじん・キャベツ・ピーマン・こまつ菜・もやし・りんご
	力や熱のもと	米・サラダ油・アーモンド

ごはんと回鍋肉はよく合うよ。

御飯268kcal・回鍋肉126kcal
青菜とアーモンドのお浸し46kcaｌ・
りんご27kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 605kcal
たんぱく質：27.2グラム　脂質：14.8グラム

　　　回鍋肉126kcal・青菜とアーモンドのお浸し46kcaｌ

　　　

　回鍋肉と御飯の相性が良く、御飯がすすみます。　
　（撮影とコメント：6年　ちほ）

11月30日（火）

御飯・魚のきのこあんかけ・
ごま酢和え・ヨーグルト

	血や肉になる	ホキ・カニ風味かまぼこ・ヨーグルト・牛乳
	体の調子を整える	ねぎ・しめじ・えのき茸・にんじん・切干だいこん・きゅうり
	力や熱のもと	米・小麦粉・サラダ油・三温糖・片栗粉・砂糖

あんかけにはお野菜たっぷり。

御飯268kcal・魚のきのこあんかけ137kcal
ごま酢和え41kcaｌ・ヨーグルト56kcal・
牛乳138kcal
総エネルギー： 640kcal
たんぱく質：28.7グラム　脂質：15.1グラム

　　　魚のきのこあんかけ137kcal・ごま酢和え41kcaｌ

　切り干し大根で食物繊維を摂りましょう。　　

　魚のきのこあんかけは、魚とあんかけソースがちょうど良くからみ合っていて味がしみていた。　
　（撮影とコメント：6年　ちほ）

11月29日（月）

パン・フライドチキン・
マカロニのトマトソテー

	血や肉になる	鶏肉・ベーコン・牛乳
	体の調子を整える	レモン・かぼちゃ・きゅうり・玉ねぎ・ピーマン・ホールコーン・ホールトマト
	力や熱のもと	パン・ピーナッツクリーム・小麦粉・天ぷら油・マカロニ・サラダ油

音楽の久世先生といっしょに食べたよ。

パン238kcal・フライドチキン136kcal
マカロニのトマトソテー78kcaｌ・
ピーナッツクリーム56kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 646kcal
たんぱく質：28.8グラム　脂質：20.7グラム

　　　フライドチキン136kcal・マカロニのトマトソテー78kcaｌ

　イタリアには650種類ものパスタがあるといわれています。　　

　フライドチキンのお肉はジューシーで柔らかかったです。　
　（撮影とコメント：6年　ゆきね）

11月26日（金）

他人丼・即席漬け・
フルーツ白玉

	血や肉になる	豚肉・焼かまぼこ・卵・のり・刻みわかめ・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・ねぎ・みつば・切干だいこん・きゅうり・にんじん・みかん缶・パイン缶・キウイフルーツ
	力や熱のもと	米・三温糖・白玉餅・砂糖

デザートの白玉が楽しみだな。

他人丼402kcal・即席漬け18kcal
フルーツ白玉84kcaｌ・牛乳138kcal
総エネルギー： 642kcal
たんぱく質：25.3グラム　脂質：13.3グラム

　　　他人丼402kcal・即席漬け18kcal

　白玉粉はもち米を加工した粉で、一般に広まったのは江戸時代の頃です。　　

　白玉のぷにぷにした食感がよかったです。他人丼のたまごと豚肉とのりがマッチしていました。　
　（撮影とコメント：6年　あみり）

11月25日（木）

御飯・八宝菜・
三味焼・大学芋

	血や肉になる	豚肉・エビ・イカ・さつま揚げ・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・干しいたけ・たけのこ水煮・ねぎ・しょうが
	力や熱のもと	米・サラダ油・片栗粉・砂糖・三温糖・さつま芋・天ぷら油・水あめ・ごま

八宝菜のおかわりには行列ができました。

御飯268kcal・八宝菜96kcal
三味焼69kcaｌ・大学芋122kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 693kcal

　　　八宝菜96kcal・大学芋122kcal

　八宝菜でたっぷりの野菜をとりましょう。　　

　もっちりしたご飯ととろっとした八宝菜。味のきいた三味焼がとてもよく合っています。　
　（撮影とコメント：6年　ひろき）

11月24日（水）

御飯・鶏肉と野菜の味噌炊き・
梅肉和え

	血や肉になる	鶏肉・厚揚げ・味噌・竹輪・わかめ・牛乳
	体の調子を整える	だいこん・にんじん・こんにゃく・しょうが・ねぎ・みつば・マンナ
	力や熱のもと	米・サラダ油・黒砂糖・砂糖

野菜をたくさん食べたよ。

御飯268kcal・鶏肉と野菜の味噌炊き148kcal
梅肉和え110kcaｌ・牛乳138kcal
総エネルギー： 664kcal
たんぱく質：25.5グラム　脂質：14.6グラム

　　　鶏肉と野菜の味噌炊き148kcal・梅肉和え110kcaｌ

　味噌炊きに黒砂糖を使うことによって、コクがでます。　　

　鶏肉と野菜の味噌炊きは野菜ひとつひとつにしっかり味がしみこんでいました。
梅肉和えはとてもあっさりしていて食べやすかったです。　
　（撮影とコメント：6年　けん）

11月22日（月）

パン・白身魚のチリソース・
シーザーサラダ・果物

	血や肉になる	メルルーサ・卵・粉チーズ・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・ピーマン・黄ピーマン・キャベツ・きゅうり・水菜・ミニトマト・バナナ
	力や熱のもと	パン・ジャム・小麦粉・サラダ油・ごま油・ドレッシング

魚はチリソースといっしょに。

パン238kcal・白身魚のチリソース102kcal
シーザーサラダ68kcal・バナナ60kcal
ジャム38kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 644kcal
たんぱく質：28.1グラム　脂質：18.4グラム

　　　白身魚のチリソース102kcal・シーザーサラダ68kcal

　シーザーサラダはシーザーカルディーニという人によって
調理されたのが最初だと言われています。　　

　白身魚とチリソースがからみあっていてよかったです。　
　（撮影とコメント：6年　けいた）

11月19日（金）

御飯・豚肉の生姜焼き・
春雨の酢の物・アーモンドフィッシュ

	血や肉になる	豚肉・かに風味かまぼこ・卵・小魚・牛乳
	体の調子を整える	しょうが・ねぎ・キャベツ・ミニトマト・きゅうり・にんじん
	力や熱のもと	米・三温糖・サラダ油・春雨・砂糖・アーモンド

アーモンドフィッシュでカルシウムをとろう。

御飯268kcal・豚肉の生姜焼き130kcal
春雨の酢の物58kcal・アーモンドフィッシュ27kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 621kcal
たんぱく質：29.4グラム　脂質：15.9グラム

　　　豚肉の生姜焼き130kcal・春雨の酢の物58kcal

　今日は食育の日です。　　

　春雨は食感がつるつるしていました。　
　（撮影とコメント：6年　まさよし）

11月18日（木）

パン・大豆と鶏肉のクリーム煮・
カレー炒め

	血や肉になる	大豆・鶏肉・スキムミルク・魚肉ソーセージ・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・しめじ・ブロッコリー・ホールコーン・キャベツ・ピーマン・赤ピーマン
	力や熱のもと	パン・ジャム・じゃが芋・サラダ油・小麦粉・ビーフン

クリーム煮はパンといっしょに。

パン238kcal・大豆と鶏肉のクリーム煮201kcal
カレー炒め69kcal・ジャム20kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 666kcal
たんぱく質：29.8グラム　脂質：19.2グラム

　　　大豆と鶏肉のクリーム煮201kcal・カレー炒め69kcal

　大豆はクリーム煮に入れてもよく合います。　　

　シチューはとろけました。カレー炒めはカレー味なのに、
けっこうさっぱりしていました。　
　（撮影とコメント：6年　まりあ）

11月17日（水）

御飯・西京焼・
ひじきの煮物・果物

	血や肉になる	さわら・白味噌・ひじき・薄揚げ・牛乳
	体の調子を整える	かぶ・きゅうり・ゆかり粉・にんじん・こんにゃく・水菜・オレンジ
	力や熱のもと	米・三温糖

ひじきは栄養たっぷりだね。

御飯238kcal・西京焼117kcal
ひじきの煮物96kcal・果物27kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 616kcal
たんぱく質：25.9グラム　脂質：17.0グラム

　　　西京焼117kcal・ひじきの煮物96kcal

　ひじきに含まれている鉄分はほうれんそうの約7倍にもなります。　　

　西京焼はみそのかおりが魚の味をひきたてていました。　
　（撮影とコメント：6年　ゆい）

11月16日（火）

手巻き寿司・お浸し・
めった汁・デザート

	血や肉になる	のり・チーズ・ツナ缶・かに風味かまぼこ・豚肉・味噌・寒天・牛乳
	体の調子を整える	きゅうり・はくさい・しめじ・だいこん・ごぼう・にんじん・ねぎ・ブルーベリージュース
	力や熱のもと	米・砂糖・マヨネーズ・里芋

何を巻いて食べようかな。

手巻き寿司399kcal・お浸し13kcal
めった汁53kcal・ゼリー39kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 642kcal
たんぱく質：23.9グラム　脂質：17.5グラム

　　　めった汁53kcal・お浸し13kcal

　今日のメニューは手巻き寿司です。いろんなものを巻いて楽しんでください。　　

　手巻き寿司はいろいろな種類で巻くことができるので、いろんな味を味わえました。　
　（撮影とコメント：6年　あやね・いさな）

11月12日（金）

御飯・魚の揚げ煮・
野菜ときのこのオイスター炒め・ゼリー

	血や肉になる	シルバー・寒天・牛乳
	体の調子を整える	もやし・いんげん・はくさい・しめじ・にら・にんじん・マスカットジュース
	力や熱のもと	米・片栗粉・サラダ油・三温糖・ごま油・砂糖

魚の揚げ煮には味がしみてるよ。

御飯268kcal・魚の揚げ煮152kcal
野菜ときのこのオイスター炒め19kcal・
ゼリー38kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 615kcal
たんぱく質：24.5グラム　脂質：15.8グラム

　　　魚の揚げ煮152kcal・野菜ときのこのオイスター炒め19kcal

　魚の揚げ煮は、ご飯にぴったりなメニューです。　　

　野菜ときのこのオイスター炒めはきのこたっぷりで、秋の香りがしました。　　　　　　　
　（撮影とコメント：6年　ゆきね）

11月11日（木）

わかめ御飯・けんちんうどん・
マヨネーズ和え

	血や肉になる	わかめ・豚肉・木綿豆腐・竹輪・牛乳
	体の調子を整える	はくさい・にんじん・ごぼう・ねぎ・きゅうり・キャベツ・キウイフルーツ
	力や熱のもと	米・うどん・里芋・サラダ油・ごま油・マヨネーズ

温かいうどんは体も暖まるよ。

わかめ御飯250kcal・けんちんうどん198kcal
マヨネーズ和え60kcal・キウイフルーツ27kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 673kcal
たんぱく質：24.4グラム　脂質：16.9グラム

　　　けんちんうどん198kcal・マヨネーズ和え60kcal

　けんちんは、元来精進料理なので出汁も椎茸から取ったものを使っていました。　　

　うどんには野菜がたっぷり入っていて、味もしみていました。　　　　　　　
　（撮影とコメント：6年　まりあ）

11月10日（水）

御飯・チンジャオロース・
ピーナッツ和え・チーズ

	血や肉になる	豚肉・焼かまぼこ・チーズ・牛乳
	体の調子を整える	ピーマン・赤ピーマン・たけのこ水煮・キャベツ・こまつ菜
	力や熱のもと	米・サラダ油・ピーナッツ・砂糖

チンジャオロースは御飯とよく合うよ。

御飯268kcal・チンジャオロース105kcal
ピーナッツ和え52kcal・チーズ28kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 591kcal
たんぱく質：29.2グラム　脂質：16.7グラム

　　　チンジャオロース105kcal・ピーナッツ和え52kcal

　ピーナッツは南京豆とも呼ばれ、栄養価の高い成分を多く含んだ食材です。　　　　　　　　　　　　

　チンジャオロースに入っているたけのこの、しゃきしゃきした食感がよかったです。ピーマンは嫌いな人も食べることができる味つけでした。　　　　　　　
　（撮影とコメント：6年あやと）

11月9日（火）

五目御飯・磯辺揚げ・
甘酢和え

	血や肉になる	鶏肉・薄揚げ・青のり・竹輪・卵・牛乳
	体の調子を整える	にんじん・干しいたけ・ごぼう・紅しょうが・ミニトマト・切干だいこん・水菜
	力や熱のもと	米・三温糖・小麦粉・天ぷら油・砂糖

五目御飯にはごぼうやしいたけ、にんじんや鶏肉が入っていて栄養たっぷり。

五目御飯378kcal・磯辺揚げ121kcal
甘酢和え33kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 670kcal
たんぱく質：27.3グラム　脂質：17.6グラム

　　　五目御飯378kcal・磯辺揚げ121kcal

　いろんな具材が入った五目御飯は食が進みます。　　　　　　　　　　　　

　五目御飯には、鶏肉やごぼうが入っていて、味も香りも楽しめました。　　　　　　　
　（撮影とコメント：6年みずき）

11月5日（金）

御飯・鶏の竜田揚げ風・
五目豆・フルーツゼリー

	血や肉になる	鶏肉・大豆・寒天・牛乳
	体の調子を整える	キャベツ・ミニトマト・にんじん・たけのこ水煮・こんにゃく・いんげん・みかん缶・パイン缶
	力や熱のもと	米・片栗粉・サラダ油・三温糖・砂糖

ヘルシーな五目豆。

御飯268kcal・鶏の竜田揚げ風105kcal
五目豆52kcal・フルーツゼリー75Kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 638kcal
たんぱく質：26.5グラム　脂質：12.6グラム

　　　鶏の竜田揚げ風105kcal・五目豆52kcal

　大豆を食べて骨を丈夫にしましょう。　　　　　　　　　　　　

　五目豆は野菜がたくさん入っていて、色がきれいでした。
鶏の竜田揚げはお肉が柔らかかったです。　　　　　　　
　（撮影とコメント：6年ゆうき）

11月4日（木）

パン・ポークシチュー・
ヘルシーサラダ

	血や肉になる	豚肉・わかめ・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・エリンギ・ブロッコリー・ホールトマト・だいこん・赤、黄ピーマン・マンナ
	力や熱のもと	パン・ジャム・マーガリン・じゃが芋・サラダ油・小麦粉・ドレッシング

シチューをおかわりしたよ。

パン238kcal・ポークシチュー164kcal
ヘルシーサラダ53kcal・ジャム48Kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 641kcal
たんぱく質：24.9グラム　脂質：21.7グラム

　　　鮭のオーブン焼き147kcal・さつま芋のサラダ100kcal

　温かいシチューは体を温めてくれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　

　ヘルシーサラダはすっぱさがちょうどよかったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　（撮影とコメント：6年 T・あやか）

11月1日（月）

パン・鮭のオーブン焼・
さつま芋のサラダ

	血や肉になる	鮭・粉チーズ・ハム・牛乳
	体の調子を整える	パセリ・グリーンアスパラガス・ホールコーン・きゅうり・りんご
	力や熱のもと	パン・ジャム・バター・小麦粉・サラダ油・ビーフン・さつま芋・マヨネーズ

さつまいもがほくほくしているよ。

パン238kcal・鮭のオーブン焼き147kcal
さつま芋のサラダ100kcal・ジャム38Kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 661kcal
たんぱく質：28.7グラム　脂質：19.1グラム

　　　鮭のオーブン焼き147kcal・さつま芋のサラダ100kcal

　五郎島金時を使ったさつま芋サラダです。

　さつま芋のサラダはさつま芋がやわらかく、りんごがシャキシャキして
甘かったです。
　（撮影とコメント：6年ふうが）

10月27日（水）

カレーライス・
蒸し野菜のサラダ・デザート

	血や肉になる	豚肉・卵・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・福神づけ・キャベツ・ブロッコリー・ホールコーン・ミニトマト・かぼちゃ
	力や熱のもと	米・サラダ油・小麦粉・ドレッシング・砂糖

今日のデザートはかぼちゃプリン。

カレーライス497kcal・蒸し野菜のサラダ29kcal
デザート44kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 708kcal
たんぱく質：24.5グラム　脂質：18.7グラム

　　　カレーライス497kcal・蒸し野菜のサラダ29kcal

　今日のデザートはハロウィンにちなんでかぼちゃプリンです。

　サラダはシャキシャキしていました。カレーには、おかわりの行列ができていました。
　（撮影とコメント：6年ふうが）

10月26日（火）

御飯・鯖の味噌煮
かぶの甘酢和え

	血や肉になる	鯖・味噌・昆布・卵・牛乳
	体の調子を整える	キャベツ・にんじん・かぶ・きゅうり
	力や熱のもと	米・小麦粉・サラダ油・三温糖・砂糖

鯖の味噌煮は大好きだよ。

御飯267kcal・鯖の味噌煮155kcal
かぶの甘酢和え49kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 609kcal
たんぱく質：25.6グラム　脂質：16.8グラム

　　　鯖の味噌煮155kcal・かぶの甘酢和え49kcal

　鯖の味噌煮はご飯によく合います。

　鯖の味噌煮は、ほどよい味噌味がごはんとよく合いました。
　（撮影とコメント：6年みずき）

10月25日（月）

パン・ソテー盛り合わせ・
フルーツナタデココ

	血や肉になる	フランクフルト・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・ピーマン・黄ピーマン・キャベツ・ナタデココ・みかん缶・パイン缶・キウイフルーツ
	力や熱のもと	パン・ジャム・サラダ油・スパゲッティー・じゃが芋・砂糖

デザートのナタデココが楽しみだなあ。

パン258kcal・ソテー盛り合わせ190kcal
フルーツナタデココ64kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 650kcal
たんぱく質：21.8グラム　脂質：20.4グラム

　　　ソテー盛り合わせ190kcal・フルーツナタデココ64kcal

　ナタデココはココナッツの汁を発酵させたゲル状のものです。

　ふわふわのパンといっしょにカリッとしたソーセージをいただきました。
　（撮影とコメント：6年ともき）

10月22日（木）

御飯・魚の香味焼・
ごまマヨネーズ和え・果物

	血や肉になる	シルバー・ハム・牛乳
	体の調子を整える	ねぎ・しょうが・かぼちゃ・キャベツ・しめじ・にんじん・バナナ
	力や熱のもと	米・マヨネーズ・ごま

マヨネーズ和えにはたっぷり野菜。

御飯267kcal・魚の香味焼91kcal
ごまマヨネーズ和え80kcal・
果物60kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 636kcal
たんぱく質：24.7グラム　脂質：18.7グラム

　　　魚の香味焼91kcal・ごまマヨネーズ和え80kcal

　玉ねぎと生姜をきかせた焼き魚です。

　お魚の香味焼きは油がのっていて、やわらかく、ねぎやしょうがの香ばしい味がしました。
　（撮影とコメント：6年れいな）

10月21日（木）

パン・クラムチャウダー・
炒めビーフン

	血や肉になる	あさりむき身・ベーコン・スキムミルク・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・パセリ・もやし・ホールコーン・ピーマン
	力や熱のもと	パン・ジャム・小麦粉・サラダ油・クラッカー・ビーフン

本日のおいしい顔はお休みです。

パン259kcal・クラムチャウダー182kcal
炒めビーフン61kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 640kcal
たんぱく質：24.1グラム　脂質：19.2グラム

　　　クラムチャウダー182kcal・炒めビーフン61kcal

　クラムチャウダーなどおいしい季節になってきました。

　クラムチャウダーには、野菜がいっぱい入っていて深い味でした。
　（撮影とコメント：6年りんか）

10月20日（水）

御飯・肉じゃが・
酢味噌和え

	血や肉になる	豚肉・わかめ・イカ・白味噌・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・糸こんにゃく・いんげん・きゅうり・マンナ
	力や熱のもと	米・じゃが芋・サラダ油・三温糖・砂糖

じゃがいもほくほく。

御飯267kcal・肉じゃが185kcal
酢味噌和え54kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 644kcal
たんぱく質：24.9グラム　脂質：11.5グラム

　　　肉じゃが185kcal・酢味噌和え54kcal

　しっかり味がしみこんだ肉じゃがは人気メニューです。

　肉じゃがは、じゃがいもに味がしみこんでいて口のなかでとろけました。
　（撮影とコメント：6年ちさと）

10月19日（火）

さつま芋御飯・竹輪の照り煮
揚げ出し豆腐の野菜あんかけ

	血や肉になる	豆腐・竹輪・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・ねぎ・赤ピーマン・しめじ
	力や熱のもと	米・さつま芋・片栗粉・天ぷら油・三温糖・ごま

食育で加賀野菜のお話を聞いたよ。

さつま芋御飯302kcal・竹輪の照り煮64kcal
揚げ出し豆腐の野菜あんかけ172kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 676kcal
たんぱく質：22.9グラム　脂質：17.9グラム

　　　揚げ出し豆腐の野菜あんかけ172kcal・さつま芋御飯302kcal

　今日は食育の日です。

　さつま芋御飯は、甘くて秋が感じられました。
　（撮影とコメント：6年あやか）

10月18日（月）

パン・チキンソテーカレー風味・
ポテトサラダ

	血や肉になる	鶏肉・牛乳
	体の調子を整える	グリーンアスパラ・赤ピーマン・きゅうり・ホールコーン・にんじん
	力や熱のもと	パン・はちみつ・砂糖・スパゲッティー・サラダ油・じゃが芋・マヨネーズ

ポテトサラダやチキンはパンにはさんで。

パン238kcal・チキンソテーカレー風味130ｋcal・
ポテトサラダ69kcal・はちみつ44kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 619kcal
たんぱく質：28.1グラム　脂質：18.1グラム

　　　チキンソテーカレー風味130ｋcal・ポテトサラダ69kcal

　カレー粉はもともと漢方薬でした。

　チキンはカレー風味がきいていて、ジューシーでした。パンにチキンをはさんで食べました。
　（撮影とコメント：6年まあ）

10月14日（木）

三色丼・ごま和え・果物

	血や肉になる	鶏挽き肉・卵・のり・竹輪・牛乳
	体の調子を整える	もやし・絹さや・ごぼう・にんじん・みつば・オレンジ
	力や熱のもと	米・サラダ油・砂糖・ごま

ごぼうしゃきしゃき。

三色丼424kcal・ごま和え73ｋcal・
果物16kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 651kcal
たんぱく質：28.3グラム　脂質：17.0グラム

　　　三色丼424kcal・ごま和え73ｋcal

　ごまの中に含まれるビタミンＥは、血管にたまったコレステロールをきれいに除去してくれます。

　ごま和えは、ほんのり甘くて味がよくしみていました。
　（撮影とコメント：6年なお）

10月13日（水）

御飯・豚肉と野菜のソテー・
海藻サラダ・果物

	血や肉になる	豚肉・海藻ミックス・エビ・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・いんげん・ブロッコリー・ミニトマト・キャベツ・きゅうり・柿
	力や熱のもと	米・サラダ油・ドレッシング

海草サラダも残さず食べよう。

御飯268kcal・豚肉と野菜のソテー139ｋcal・
海藻サラダ21kcal・果物36kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 602kcal
たんぱく質：28.6グラム　脂質：13.6グラム

　　　豚肉と野菜のソテー139ｋcal・・海藻サラダ21kcal

　海藻のまわりのヌルヌル成分はフコイダンといって、海藻の乾燥を防いだり、組織をやわらかく保つ役目をしています。

　豚肉と野菜のソテーは、豚肉と野菜にたれがしみこみ、ちょうどよく混ざり合っていました。海藻サラダはいろんな海草が入っていました。
　（撮影とコメント：6年はな）

10月12日（火）

御飯・鮭の味噌マヨネーズ焼・
里芋の煮物

	血や肉になる	鮭・味噌・竹輪・牛乳
	体の調子を整える	キャベツ・ほうれん草・レモン・こんにゃく・いんげん
	力や熱のもと	米・マヨネーズ・里芋・三温糖

鮭の味噌マヨネーズ焼にはレモンをかけたよ。

御飯268kcal・鮭の味噌マヨネーズ焼132ｋcal・
里芋の煮物60kcal・ふりかけ12kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 610kcal
たんぱく質：27.9グラム　脂質：17.0グラム

　　　鮭の味噌マヨネーズ焼132ｋcal・里芋の煮物60kcal

　旬の秋鮭を使ったメニューです。

　里芋の煮物は、ちくわとこんにゃくとのあいしょうがよかったです。里芋のねばりがよくでていました。
　（撮影とコメント：6年あおい）

10月8日（木）

御飯・鶏肉の甘酢炒め・
おかか和え・ヨーグルト

	血や肉になる	鶏肉・かつお節・ヨーグルト・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・ピーマン・黄ピーマン・たけのこ水煮・切り干し大根・舞茸・ほうれん草
	力や熱のもと	米・片栗粉・サラダ油・三温糖

ちょっと甘くて、ちょっとすっぱい甘酢炒めだよ。

御飯250kcal・鶏肉の甘酢炒め142ｋcal・
おかか和え21kcal・ヨーグルト60kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 611kcal
たんぱく質：25.9グラム　脂質：11.1グラム

　　　鶏肉の甘酢炒め142ｋcal・おかか和え21kcal

　鶏肉を酢豚風にしたメニューです。

　鶏肉の甘酢炒めは鶏肉にぎゅっと甘酢の甘さがしみこんでいて食べやすかったです。
　（撮影とコメント：6年ちふみ）

10月5日水）

ハムピラフ・
カシューナッツサラダ・
カクテルゼリー

	血や肉になる	ハム・寒天・牛乳
	体の調子を整える	玉ねぎ・にんじん・ホールコーン・マッシュルーム缶・パセリ・キャベツ・きゅうり・水菜・みかん缶・パイン缶
	力や熱のもと	米・サラダ油・バター・カシューナッツ・砂糖・ドレッシング

カクテルゼリーはおかわりしよう。

ハムピラフ260kcal・カシューナッツサラダ36ｋcal・
カクテルゼリー98Kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 532kcal
たんぱく質：19.7グラム　脂質：15.3グラム

　　　ハムピラフ260kcal・カクテルゼリー98Kcal

　今日から後期の給食が開始されます。

　カクテルゼリーは色とりどりで虹のようでした。ハムピラフとサラダが合ってベリーグッド！
　（撮影とコメント：6年ゆう）

9月28日（火）

御飯・炒り豆腐
蓮根のごま和え

	血や肉になる	豚肉・高野豆腐・卵・ツナ缶・牛乳
	体の調子を整える	たまねぎ・にんじん・干しいたけ・いんげん・れんこん・しめじ・みず菜
	力や熱のもと	米・サラダ油・三温糖・ごま・砂糖

ここの班はいつも完食。

御飯268kcal・炒り豆腐185ｋcal・
蓮根のごま和え70Kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 661kcal
たんぱく質：30.6グラム　脂質：18.9グラム

　　　炒り豆腐185ｋcal・蓮根のごま和え70Kcal

　今日で前期の給食は終了となります。

　炒り豆腐は、野菜がたくさん入っていてヘルシーでした。
　（撮影とコメント：6年ゆりか）

9月27日（月）

パン・鮭のピカタ・
マセドアンサラダ・果物

	血や肉になる	鮭・粉チーズ・卵・ハム・牛乳
	体の調子を整える	パセリ・ミニトマト・ブロッコリー・きゅうり・にんじん・ホールコーン・バナナ
	力や熱のもと	パン・はちみつ・小麦粉・じゃが芋・マヨネーズ

マセドアンサラダは残さず食べよう。

パン238kcal・鮭のピカタ123ｋcal・
マセドアンサラダ58kcal・はちみつ15Kcal
果物60kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 632kcal
たんぱく質：30.5グラム　脂質：16.9グラム

　　　鮭のピカタ123ｋcal・マセドアンサラダ58kcal

　マセドアンとは「さいの目切り」という意味があります。

　鮭のピカタは香ばしいかおりで、外は「パリッ」と中は「ふんわり」でした。
　（撮影とコメント：6年あきひろ）

9月24日（木）

御飯・チキンカツ・
ひじきの炒め煮

	血や肉になる	鶏肉・卵・ひじき・さつま揚げ・牛乳
	体の調子を整える	レモン・にんじん・こんにゃく・みず菜
	力や熱のもと	米・小麦粉・パン粉・天ぷら油・じゃが芋・サラダ油・三温糖

ひじきはごはんといっしょに。

御飯268kcal・チキンカツ220ｋcal・
ひじきの炒め煮39kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 665kcal
たんぱく質：25.5グラム　脂質：20.3グラム

　　　チキンカツ220ｋcal・ひじきの炒め煮39kcal

　チキンカツはとても人気のあるメニューです。

　ひじきの炒め煮は、ほんのりと甘みがあって、歯ごたえもあり、良かったです。
　（撮影とコメント：6年なお）

9月22日（水）

御飯・豚肉の生姜焼き・
アーモンド入りお浸し・ゼリー

	血や肉になる	豚肉・寒天・牛乳
	体の調子を整える	生姜・ねぎ・キャベツ・ミニトマト・こまつ菜・もやし・ホールコーン・りんごジュース
	力や熱のもと	米・サラダ油・三温糖・アーモンド・砂糖

豚肉の生姜焼きはごはんがすすみます。

御飯268kcal・豚肉の生姜焼き128ｋcal・
アーモンド入りお浸し41kcal・
果物46kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 621kcal
たんぱく質：27.2グラム　脂質：14.8グラム

　　　豚肉の生姜焼き128ｋcal・アーモンド入りお浸し41kcaｌ

　アーモンドの香ばしさが効いたお浸しです。

　豚肉の生姜焼きは豚肉の中に味がしっかりしみこんでいました。
　（撮影とコメント：6年ちふみ）

9月21日（火）

御飯・筑前煮・
酢の物・果物

	血や肉になる	鶏肉・わかめ・くらげ・牛乳
	体の調子を整える	ごぼう・こんにゃく・にんじん・筍水煮・しいたけ・いんげん・きゅうり・キウイフルーツ
	力や熱のもと	米・サラダ油・片栗粉・三温糖・砂糖・春雨

筑前煮には野菜がたっぷり。

御飯268kcal・筑前煮132ｋcal・
酢の物38kcal・果物27kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 603kcal
たんぱく質：22.4グラム　脂質：11.4グラム

　　　筑前煮132ｋcal・酢の物38kcal

　コリコリとした食感のクラゲが入った酢の物です。

　酢の物はくらげの食感がよかったです。さっぱりしていました。
　（撮影とコメント：6年　ゆりの）

9月17日（金）

御飯・西京焼・
こんにゃくの炒り煮・デザート

	血や肉になる	鮭・白味噌・牛乳
	体の調子を整える	かぼちゃ・グリーンアスパラ・こんにゃく・ぜんまい水煮・にんじん・いんげん
	力や熱のもと	米・サラダ油・三温糖・さつま芋クレープ

くりクレープを楽しみに。

御飯268kcal・西京焼105ｋcal・
こんにゃくの炒り煮26kcal・デザート89kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 626kcal
たんぱく質：25.8グラム　脂質：17.1グラム

　　　西京焼105ｋcal・こんにゃくの炒り煮26kcal

　ごぼうなどの根菜類をたっぷり摂って、便秘を防ぎましょう。

　西京焼きのみそ味とごはんがベストマッチです。
　（撮影とコメント：6年　あやと・はるか）

9月16日（木）

ハヤシライス・マリネ・果物

	血や肉になる	豚肉・エビ・牛乳
	体の調子を整える	たまねぎ・にんじん・エリンギ・いんげん・キャベツ・黄ピーマン・きゅうり・レモン果汁・オレンジ
	力や熱のもと	米・サラダ油・小麦粉・砂糖

ハヤシライス、うれしいな。

ハヤシライス427kcal・マリネ45ｋcal・
果物16kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 626kcal
たんぱく質：23.4グラム　脂質：18.2グラム

　　　ハヤシライス427kcal・マリネ45ｋcal

　ハヤシライスは日本発祥の料理で代表的な洋食のひとつです。

　ハヤシライスにはきのこがたくさん入っていて、いいアクセントでした。
　（撮影とコメント：6年　りきと）

9月14日（火）

ゆかり御飯・魚の甘酢あんかけ・
おかか和え・デザート

	血や肉になる	ホキ・牛乳
	体の調子を整える	ゆかり粉・たまねぎ・赤ピーマン・しめじ・にら・切り干し大根・ほうれん草・にんじん
	力や熱のもと	米・小麦粉・サラダ油・三温糖・片栗粉・米粉・砂糖

ゆかり御飯、おかわりしよう。

ゆかり御飯273kcal・魚の甘酢あんかけ133ｋcal・
おかか和え24kcal・デザート52kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 620kcal
たんぱく質：25.5グラム　脂質：14.2グラム

　　　魚の甘酢あんかけ133ｋcal・おかか和え24kcal

　ゆかり御飯はさっぱりとした口当たりで人気があります。

　魚の甘酢あんかけは、口の中でとろける感じがしました。おかか和えはおかかが香り、かむごとに味がしみ出てきました。
　（撮影とコメント：6年　ゆう）

9月10日（金）

御飯・すき焼き風煮・
梅肉和え

	血や肉になる	豚肉・焼豆腐・焼かまぼこ・牛乳
	体の調子を整える	たまねぎ・にんじん・ねぎ・糸こんにゃく・えのきだけ・梅肉
	力や熱のもと	米・サラダ油・三温糖・砂糖

梅肉和えはあっさりしてるよ。

御飯268kcal・すき焼き風煮180ｋcal・
梅肉和え27kcal・牛乳138kcal
総エネルギー： 613kcal
たんぱく質：25.5グラム　脂質：17.3グラム

　　　すき焼き風煮180ｋcal・梅肉和え27kcal

　すき焼き風煮は御飯にぴったりなメニューです。

　御飯とすき焼き風煮がよく合って、御飯がすすみます。
　（撮影とコメント：6年　ゆう）

　今日の給食　2010年４月～7月
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